गर्मियों में हाथ पैर फटने का क्या कारण है : गर्मियों में फटी एड़ियों के लिए क्या करें : हाथ पैर का रूखापन कैसे दूर करें : मेरी एड़ी अचानक क्यों फट रही है
गर्मियों में हाथ पैर फटने का क्या कारण है?
गर्मियों में हाथ और पैरों का फटना कई कारणों से हो सकता है। यहां कुछ मुख्य कारण दिए गए हैं:
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रूखापन: गर्मियों में अत्यधिक गर्मी और शुष्कता के कारण आपकी त्वचा सूखने का खतरा बढ़ जाता है। यह सूखापन आपके हाथों और पैरों को तार की तरह कठोर और तंग कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप वे फट सकते हैं।
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अच्छे तरीके से मालिश न करना: हाथों और पैरों की नियमित मालिश न करने से उनमें ताजगी और आराम नहीं मिलता है, जिससे वे सुखे और फट सकते हैं। मालिश त्वचा को नमी प्रदान करती है और उसे मुलायम और स्वस्थ रखती है।
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जलन और तपन: ज्यादातर गर्मियों में सूर्य की तेज धूप, उच्च तापमान और भूखंडों के तटों के ठंडे रेत में चलने से हाथ और पैर जल सकते हैं। जलने के कारण उनकी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा संरचना नुकसान पाती है और वे फट सकते हैं।
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भूमिकाओं का परिवर्तन: गर्मियों में हमारी दैनिक गतिविधियों में बदलाव होता है, जैसे कि धूप में ज्यादा समय बिताना, शरीर के पानी की कमी, अधिक साइक्लिंग या फिटनेस गतिविधियों का कार्यक्रम आदि। ये बदलाव हाथ और पैरों की त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं और उनके फटने का कारण बन सकते हैं।
यदि आपका समस्या गंभीर है या यह आपकी दिनचर्या में बाधा बनाती है, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना चाहिए।
हाथ पैर का रूखापन कैसे दूर करें?
हाथों और पैरों के रूखापन को दूर करने के लिए आप निम्नलिखित उपायों का पालन कर सकते हैं:
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नियमित मालिश: हाथों और पैरों को नियमित रूप से मालिश करना उन्हें नमी प्रदान करने में मदद कर सकता है। आप नारियल तेल, जैतून तेल, आलोवेरा जेल या किसी अच्छे मैसेज ऑयल का उपयोग कर सकते हैं। इससे त्वचा को आराम मिलता है और रूखापन कम होता है।
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मैंच्योर और पेडिक्योर: मैंच्योर (manicure) और पेडिक्योर (pedicure) विधियाँ अपनाना भी फायदेमंद हो सकता है। इन विधियों में नाखूनों के कटिंग, त्वचा की साफ़ाई और नरमी की देखभाल शामिल होती है, जिससे रूखापन कम होता है।
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हाथ-पैरों के लिए उपयोगी मस्क: हाथों और पैरों के लिए त्वचा के मास्क का उपयोग करना भी उपयोगी हो सकता है। आप शहद, दही, नींबू रस, आलू पेस्ट, मलाई, ग्लाइसरीन आदि का उपयोग कर सकते हैं। इन्हें हाथों और पैरों पर लगाएं, 15-20 मिनट रखें, और फिर धीरे-धीरे धो लें।
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पानी का सेवन: अदिकतर रूखापन त्वचा की आराम्भिक कमी के कारण होता है। प्रतिदिन अच्छे मात्रा में पानी पीना त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा। शुद्ध पानी, नारियल पानी, नींबू पानी, पुदीने का पानी या अन्य फलों और सब्जियों से बने जूस पीएं।
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उपयुक्त मौसमी बाथरूम अनुप्रयोग: रूखापन को दूर करने के लिए आप विशेष मौसमी बाथरूम अनुप्रयोग कर सकते हैं। जैसे कि हल्दी, दही और शहद का मिश्रण विशेषतः गर्मियों में लाभकारी हो सकता है।
यदि आपके हाथों और पैरों का रूखापन बहुत गंभीर है और उपयोगी उपायों का अनुसरण करने के बावजूद यह समस्या बनी रहती है, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।
मेरी एड़ी अचानक क्यों फट रही है?
एड़ी के अचानक फटने के कई कारण हो सकते हैं। यहां कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:
यूनीवर्सल समस्या: एड़ियों के फटने की सबसे सामान्य वजह हो सकती है कि त्वचा अत्यधिक शुष्क और तार तोड़ हो जाती है। यह बारिश, सड़क पर चलने के कारण प्राप्त की जाने वाली धूल और किसी तरह के रक्त विनाशक द्वारा हो सकता है।
अधिक शू लिलिंग: एड़ियों को घुसे हुए जूते या अनुचित जूते पहनने के कारण भी फट सकती हैं। बार-बार जूते का बदलना न करने, गलत आकार के जूते पहनने और बदलते पादप्रारंभ या पूर्वाभ्यास के कारण एड़ियों के बीच की त्वचा में टेंशन पड़ सकती है।
पैदल विकास और जीवाणु संक्रमण: कई बार, एड़ियों के फटने के पीछे बचपन में हुए पैदल विकास और जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। इसमें जूतों के अनुचित ढंग से उपयोग, त्वचा की समस्याएं, जूते और मोजों की बाधाओं के कारण फट सकती हैं।
त्वचा की समस्याएं: कई त्वचा संबंधी समस्याएं भी एड़ियों के फटने का कारण हो सकती हैं, जैसे कि एक्जिमा, डर्माटाइटिस, प्लांटर फैशिइटिस, यहां तक कि फंगल इन्फेक्शन। इन स्थितियों में त्वचा खराब होती है और आपके एड़ियों में फटने की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
यदि आपकी एड़ियों का फटना गंभीर है और आपको चिकित्सा राय की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपको एक विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए। वे आपकी स्थिति का मूल कारण निर्धारित करेंगे और उचित उपचार सुझाएंगे।
गर्मियों में फटी एड़ियों के लिए क्या करें?
गर्मियों में फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए निम्नलिखित उपायों का पालन कर सकते हैं:
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नियमित मैनीक्योर और पेडिक्योर: एड़ियों को नियमित रूप से मैनीक्योर और पेडिक्योर करना फायदेमंद हो सकता है। इसमें नाखूनों की कटिंग, त्वचा की साफ़ाई, कलसनस या ड्राय स्किन की हटाने और मसाज शामिल होता है। इससे फटी हुई एड़ियों की स्थिति में सुधार हो सकता है।
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मैंच्योर और फटी हुई एड़ियों के लिए योग्य उपकरण: फटी हुई एड़ियों के लिए विशेष मैंच्योर उपकरण और फिलर उपयोगी हो सकते हैं। ये उपकरण एड़ियों की त्वचा को समतल और मुलायम बनाने में मदद करते हैं।
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नारियल तेल या जैतून तेल का उपयोग: रोज़ाना नारियल तेल या जैतून तेल को फटी हुई एड़ियों पर लगाएं और उन्हें नरम बनाएं। इससे त्वचा को पोषण मिलता है और फटी हुई एड़ियों की स्थिति में सुधार हो सकता है।
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रात्रि में मॉइस्चराइज़र या पेड क्रीम का उपयोग: सोने से पहले अच्छी गुणवत्ता वाली मॉइस्चराइज़र या पेड क्रीम को फटी हुई एड़ियों पर लगाएं। इससे त्वचा को आराम मिलता है और फटी हुई एड़ियों का सुधार हो सकता है।
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अधिक पानी पिएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है ताकि शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहे और त्वचा सुपले रहे। यह फटी हुई एड़ियों को ठीक करने में मदद कर सकता है।
यदि फटी हुई एड़ियाँ गंभीर हैं और उपयोगी उपायों का अनुसरण करने के बावजूद समस्या बनी रहती है, तो आपको एक पेडिएट्रिशियन (पैदल विशेषज्ञ) या त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।